今年もよろしくお願い致します

新年のあいさつが遅くなってしまいましたが、みなさま、あけましておめでとうございます。

 

みなさまは昨年はどんな1年だったでしょうか?私はセキセイインコを飼い、毎日かわいさに癒されております。パソコンを触っているとパソコンの上に乗り、ペンや歯ブラシを持っているとその手に乗ってきます。邪魔されているのに、なぜかほっこりしてしまいます。日々、過ごしているとイライラしたり、心が落ち着かなくなること、たくさんあると思います。そんな時に、自分の心の栄養になるものや事をいくつか持っておくとストレスに対応しやすくなると思います。よければ、自分の心の栄養を見つけてみて下さいね。

 

昨年は予約の枠が確保できず、新規のご予約をお取りすることができませんでしたが、今年の4月からまた新規のご予約を再開できるよう準備を進めております。3月中旬くらいより、予約フォームからご予約をお取りできるようにと考えております。また、予約を再開しましたらホームページにてお知らせ致します。

 

それでは、今年もどうぞよろしくお願い致します。

あけましておめでとうございます

みなさま、あけましておめでとうございます。

 

昨年は大変お世話になりました。

昨年からご予約が取りにくい状態が続いており、大変ご迷惑をおかけしております。新規のご予約はまだ再開できておりませんが、今までにお越し頂いたことのある方でご予約をご希望の方がみえましたら、お気軽にメールにてご連絡頂ければと思います。

 

さて、みなさんは今年はどんな1年にしたいですか?

私は、今年はほどほどに、頑張らない1年にしたいなあと思っています。

肩の力を抜いて、自分に対しての期待を下げ、「私だからこれくらいしかできないし。」と開き直るくらいの感覚で過ごせたらなあと思っています。「こう見られたい。」「よく思われたい。」が強すぎると、うまくできなかった時におもいっきりへこんでしまいますもんね。うまくいかなくてもしょうがない。なんとかなる。そんなふうに、気楽に過ごしたいと思う今日この頃です。

 

それでは、みなさま、今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

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あけましておめでとうございます

 

あけましておめでとうございます。

いよいよ2021年が始まりましたね。

 

2020年は誰にとっても苦しい年だったように思います。

人と人が距離をとらなければいけない、触れ合ってはいけない、大切な人を思うからこそ、会わない選択をする、胸が締め付けられるような思いをした方もいらっしゃるかもしれません。この状況になったからこそ、命のありがたさ、当たり前の日常のありがたさにあたらめて気づかされたようにも思いますが、だからといって、この状況になって良かったなんてやっぱり思えません。心に辛い感情があるのに、この状況にも意味があるんだ...なんて無理に割り切ったり、ポジティブに解釈する必要ははいんじゃないかなと私は思います。

 

悔しい思い、怒り、悲しみなど、自分の中にある感情をちゃんと感じ、その感情に寄り添ってあげてほしいなと思います。自分の中にある感情はひとしきり感じてあげると、自ずと前を向き始めます。自分の中にある感情を認めることは簡単なようでなかなか難しいことなのかもしれませんが、辛い時には「辛いね。」悲しい時には「悲しいね。」と自分に声をかけてあげたいものですね。

 

今年もまだ制限のある中での生活が続きますが、その中で自分の楽しみを見つけたり、自分なりのストレス発散法を見つけたりと、今ある状況で自分が心地よく過ごせる方法を見つけていけるといいですね。

 

現在、予約の枠が少なく、ご希望通りにご予約がお取りできない状態が続いており、皆さまには大変ご迷惑をおかけしております。

予約の状況が落ち着いてきましたら、新規のご予約の受付も再開していく予定でおります。その際はホームページでお知らせ致します。

 

それでは、みなさま、今年も1年どうぞよろしくお願い致します。

 

カウンセリング方法について

 

暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

今年は今までとはいろんなことが違っていて、ストレスを感じることも多いかもしれませんね。今まで当たり前にできていたことができなくなると、「あ~、ありがたい日々だったんだなあ。」としみじみ感じてしまいます。

けれど、きっと今よりも辛い状況になったら、きっとまた「あ~、あの時もまだ十分ありがたかったんだなあ。」と感じるのだと思います。

 

ならば、今はなくなったものに目を向けて落ち込むよりも、あるものに目を向けて感謝して過ごせたらなあと思う今日この頃です。

 

さて、この機会にココロノオトでもカウンセリング方法の見直しを致しました。まず、カフェカウンセリングはやめることに致しました。現状、コロナの影響もあり、外でのカウンセリングが難しいと判断致しました。また、メールカウンセリングは対応が追いつかないこともあり、カウンセリングをご利用頂いている方のアフターフォローとしてのみ続けていくことと致しました。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

今は、日本でも世界でもいろいろなが変化が起きていますね。時に変化に戸惑うこともありますが、そんな変化を楽しんでいけたら素敵だなあと思います。そして、そのためには心と身体の元気も必要不可欠ですよね。心と身体に適度な栄養を与えることを忘れず、夏の暑い日くらい自分を思いっきり甘やかしてお過ごし下さいね。

 

春ですね。

 

いつの間にか、4月ですね。

世の中はコロナ一色ですね。

不安ですよね。怖いですよね。

こんなに人が不安になるのは先が見えないからなのかもしれませんね。

いつまで頑張ればいいのか、どれだけ我慢すればいいのか、それが分かっていれば、もっと安心して努力も我慢もできるのかもしれません。

見えない先のことを考えていても不安になるだけならば、やはり意識を今この瞬間に持ってきたほうがいいのだろうなあと思う今日この頃です。

できる予防を精一杯して、後は今日ある命を大切に楽しむことができたら素敵ですね。

 

私の師匠である3匹のハムスターは今日も元気に走り回っています。

何をするにも必死な姿がたまりません。あー、今を生きてるなー。コロナのことなんて知らないもんなー。なんて、思いながら眺めております。

不安や恐怖を感じたい時はちゃんと感じてあげたらいいのだと思います。ちゃんと感じてあげたら今度は今あるものに目を向けてみるといいのかなと思います。今ここにある大切なもの、大切なこと、大切な人を感じてみると、少しは温かい気持ちになれるかもしれません。

 

さて、当カウンセリングルームのある愛知県では『緊急事態宣言』が発令されました。カウンセリングルームは今のところ、できるだけの予防をして対応しておりますが、外出がご不安な方はキャンセル、日時変更等、お気軽にお申し付け下さいね。尚、カフェカウンセリングは、コロナが落ち着くまではお休みとさせて頂きます。また、外出せずにカウンセリングを受けれるよう、Zoomによるオンラインカウンセリング、LINEによるチャットカウンセリングを試験的に導入することに致しました。私自身、Zoomを使うことが初めてなので、不慣れでご迷惑をおかけすることもあるかもしれませんが、ご希望の方はぜひご利用下さいね。

 

みなさま、どうぞご自愛くださいませ。

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新型コロナウイルスへの対応について

 

3月になりましたね。

みなさん、いかがお過ごしですか?

 

さて、新型コロナウイルスが流行っていますね。

何でもそうですが、前例にないもの、未知のものには恐怖を感じますよね。

どれくらい気をつけていたらいいのか、考えても答えが出るものでもありません。ただ、効果があるかどうかは分からなくても、今自分ができる予防だけでも心掛けていきたいなあと思っております。

 

こんな時です。外に出るのが不安な方もいらっしゃると思います。

ココロノオトでは元々キャンセル料金は頂いておりません。キャンセルやお日にちの変更等、お気軽にお申し付け下さいね。

 

また、お越し下さる方に安心してお過ごし頂けるよう、部屋の換気、除菌、掃除等、徹底して行います。

手洗い、うがい、アルコール消毒もご自由にして頂けます。飲み物の提供も当面の間、紙のコップに変えさせて頂きます。

尚、カウンセラーはカウンセリング中はマスクを着用させて頂きます。

 

一刻も早く感染が落ち着き、安心して人と人が触れ合える穏やかな日々が戻ってくることを祈るばかりです。

ただ、今を悲観的に生きるよりも、できる限りの予防をして、後は普段と変わらず楽しく過ごしていけるといいですね。

 

みなさま、体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。

 

あけましておめでとうございます

 

皆様、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

いよいよ2020年が始まりましたね。

今年はどんな年になるのでしょうね。

 

新しい年の始まりはなんだかウキウキしてしまいます。

何か新しいことが始まるような、今までとは違う新しい自分になれるような、そんな自分の変化を期待しちゃいます。

ただ、気づくとあっという間に1月が過ぎ、ウキウキ気分が消え、また、日々のルーティンに戻っていきます。そして、12月に入り、「え?もう12月?」と驚くというのが、お決まりになってきています。

 

何事もなく、1年を過ごすことができたらそれが何よりだと思います。

ただ、1日1日をもっと大切に過ごすことができたら、1年の重みも変わってくるのだと思います。

なので今年は「新しいことが始まるといいなあ。」「何かいいことあるといいなあ。」という受け身の感覚ではなく、やりたいことをどんどんやってみる年にしてみようと思います。

 

やってみたいならとりあえずやってみる。やってみてから、考える。

合うか合わないか、向いてるか向いてないか、自分で体験して自分で決めていきたいと思います。

 

やりたいけど、なかなか勇気が出ない。

そんな時は「とりあえず」の感覚で進んでみたいものですね。

やってみた先にしか見えないもの、あると思います。

やらなきゃよかったの後悔も、やってみたから気づけることなのだと思います。

 

皆様もぜひ、やってみたいこと、とりあえずやってみませんか?

 

それでは、

今年も1年、どうぞよろしくお願い致します。

 

今年も1年ありがとうございました

 

今年も残すところあと1日になりましたね。

思い返すと今年は本当にいろいろなことがあったように思います。

 

仕事では、大きな出来事としてサロンの移転がありました。移転が決まるまではバタバタで、みなさまにも大変ご迷惑をおかけ致しました。9月にサロンを金山に移転してからもバタバタとしておりましたが、なんとか年内の内に落ち着くことができました。本当にみなさまのおかげです。ありがとうございました。

 

プライベートでは、ハムスターが家族の一員になりました。見ては癒され、触っては癒され、水を飲む音、回し車を走る音、ひまわりの種を食べる音など、ハムちゃんの出す音にもずいぶん癒されました。存在で人を癒せるハムちゃんは私の師匠です。

 

ハムちゃんを見ていると、過去を後悔したり、未来に不安を抱いたりせず、ただ今その瞬間瞬間を必死に生きているように感じます。(実はハムちゃんもいろいろ考えていたらすみません。)必死に走り、必死によじ登り、必死に掘り、必死に食べ、ぐっすり寝る。

 

まさに「今を生きる!」ですよね。

今、この瞬間を大事にする。これが大切だということは分かっているのですが、人には考える能力が備わっている分、気を抜くと、過去に囚われ、未来に囚われ、今を楽しめなくなってしまうということも多いように思います。意識して、「今を大切にしてみよう。」と思わないと、ついつい意識は違う方ばかりを見てしまいます。

 

個人的には、過去を見ること、未来を想像することは決して悪いことだとも思いません。過去を懐かしんで少々現実逃避する時間も時には必要だったりするように思います。過去の記憶が元気をくれることもあると思います。過去を悔やむ気持ちが今の自分に力をくれることもあるかもしれません。また、未来に不安を抱く方はそれだけ危機管理能力が高いとも言えると思います。悪い未来を想像して、そうならないように気をつける。常に最悪のパターンを想像して、自分が傷つくことから自分を守ろうとしているのかもしれません。ただ、そこばかり見すぎてしまうと、過去の後悔や傷ついた気持ち、未来への不安を感じすぎて、苦しくなってしまうのもまた事実なのかなとも思います。

 

過去や未来はほどほどに。今を何より大切に。何事も良きバランスで。

 

こんなゆるい感じを来年の抱負にしてみようと思います。みなさまもぜひ、自分に負担にならないくらいのゆるい抱負を考えてみませんか。

 

ということで、

 

みなさま、今年も1年大変お世話になりました。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

 

新しいサロンの内観です

 

みなさま、こんにちは。

もう秋になるかなあと思っていると、どっと暑い日が戻ってきたり、季節も行ったり来たりですね。もうそろそろ秋に落ち着いてくれるといいですね。

 

さて、ココロノオトもようやく落ち着きました。6月頃からバタバタが始まり、それこそ季節と一緒で行ったり来たりしておりましたが、無事新しいサロンの内観も整いました。

 

落ち着ける空間作りを...と心がけた結果、なんとなくカウンセリングルームというよりもカフェっぽい仕上がりになってしまいました。本当にカフェでまったりとくつろぐような気持ちでお過ごし頂けたらと思います。

 

リラックスしている状態のほうが、人は自分のこころの奥の本当の気持ちに気づきやすくなります。みなさまが安心してそのお気持ちと向き合えるようにお手伝いさせて頂ければと思います。何も準備して頂く必要はありません。話す内容をまとめてくる必要もありません。ただ、その時話したいことを話したいようにお話し下さい。お話しすることが苦手な方は無理に自分が頑張って話そうとする必要はありません。こちらでそれぞれの方にあった対応をさせて頂きますので、どうぞ安心してお越し下さいね。

 

新しいサロンのお知らせ

 

みなさま、大変お待たせ致しました。

新しいサロンの場所が決まりましたのでお知らせ致します。

サロンが決まるまでの間、貸しスペースを利用してカウンセリングを行っておりましたが、カウンセリングをする上で「居心地のいい空間作り」がどれだけ大切かを痛感する日々でした。

 

お越し下さるみなさまが安心してお話ができる場所、落ち着く場所、くつろげる場所、そんな居心地の良い空間を作りたいと思い、今回初めて場所決めからお部屋作りまで自分の思うようにやってみました。

 

カウンセリングは、カウンセリングをしている間だけではなく、部屋作りからすでに始まっているのかもしれませんね。みなさまがほっと一息つけるような居心地の良い空間を作ってお待ちしております。

どうぞお気軽にご利用下さいね。

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メールカウンセリング再開のお知らせ

 

早いもので、9月になりましたね。

今年の前半は本当にいろいろなことがあり、バタバタバタバタと過ごしていたように思います。サロン移転も二転三転してしまい皆様には本当にご迷惑をおかけ致しました。もうすぐ新しいサロンも決まりそうですので、もう少々お待ち下さいね。

 

さて、申し込みを締め切っておりましたメールカウンセリングですが、料金を値上げして再開することに致しました。メールカウンセリングは文章だけのやり取りになってしまうので、その文章からできるだけ多くのことを読み取るように努めております。質問を投げかけることができず、文章が一方的になってしまうので、的外れにならないよう、ご相談者様が不快なお気持ちにならないよう、少しでもお気持ちに寄り添えるようにと心がけているのですが、その分、どうしても時間がかかってしまいます。結果、対応が追いつかなくなりメールカウンセリングのお申し込みをお受けすることができなくなっておりました。

 

ようやく落ち着いて参りましたので、今回、定額制をなくし、料金を値上げしてメールカウンセリングを再開することに致しました。

 

そもそもメールの文章を読むだけでご相談者様にこちらの意見を述べることにおこがましさすら感じてしまいますが、こちらからの言葉が少しでもご相談者様の気づきや悩みの解決の糸口になれたらと思っています。対面や電話カウンセリングを受けることに抵抗のある方、話すのが苦手な方、遠方にお住まいの方など、いつでもお気軽にご利用頂ければと思います。

 

サロンの場所について

 

暑い日が続きますが、みなさま体調など崩してはいないですか?

まさに猛暑。気を抜くと体力、気力を全部持っていかれちゃいそうな毎日ですね。

暑さに弱い私はすでに半分やられております。完全にやられてしまわないように、何事もほどほどに力を抜いて、ちょっと頑張った時にはそんな自分を労い、自分に優しく過ごしている今日この頃です。

 

さて、前回のブログで新しいサロンの場所をお伝えしておりましたが、いろいろ諸事情があり、もう少しゆっくり心地よくカウンセリングができる場所を探していくことに致しました。話が二転三転してしまい、皆さまにはまたまたご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ございません。

 

正式に固定したサロンが決まるまでは、名駅から徒歩数分圏内の貸しスペース(完全個室)か金山駅前の都市センター内「喫茶スペース」(個室ではありません)にてカウンセリングを行っていきます。ご予約時にどちらがご希望かお伺い致します。

 

固定したサロンが決まりましたらまたご報告致します。どうぞよろしくお願い致します。

 

写真:都市センター「喫茶スペース」

 

 

サロン移転のお知らせ

 

お久しぶりのブログです。

気づけば今年ももう半年過ぎていたのですね。

そして、いつの間にか、令和に…。

 

毎年バタバタと過ごしてはいましたが、今年はいつになくバタバタしている自分を感じる今日この頃です。

 

また、そんなバタバタの中、諸事情によりこの度、サロンを移転することになりました。まだ、移転先は決まっていないため、しばらくの間、対面カウンセリングは金山駅前の「名古屋都市センター喫茶スペース」にて行うことになります。

 

http://www.nup.or.jp/nui/cafe/index.html#cafe

 

プライベート空間ではないため、周りが気になって話に集中できない、他の人に話が聞かれそうで嫌、という方にはとてもオススメはできません。プライベート空間でなくても構わないという方であれば、ぜひご利用頂ければと思います。ただ、6月7月はすでに対面カウンセリングの枠はいっぱいになっております。ご予約は8月以降からお取り頂けます。枠が少なくご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。尚、継続の方で予約希望のある方は一度メールにてお問い合わせ頂けたらと思います。

 

新しくサロンが決まりましたら、ホームページにてお知らせ致します。

急なサロン移転に伴い、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願い致します。

 

予約システムの試験導入

寒い日が続きますが、皆さま体調を崩されたりなどはしていませんか?

気づけばもう1月も下旬なのですね。ここ数年は月日の流れに着いていけず、必死で追いかけているうちに1年が終わってしまっていたように思います。

今年はもっと日々の尊さを味わいながら、1日1日を大切に過ごしていきたいなあと思っている今日この頃です。

 

さて、ココロノオトでは、予約システムの導入を検討しています。

なので、試験的に予約システムを導入してみました。

今までの予約フォームの方が予約しやすいのか、予約システムの方が予約しやすいのか、1~2か月ほど試してみようと思います。

 

なので、皆さま、どちらからでもお好きな方法でご予約下さいね。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

あけましておめでとうございます

 

遅いご挨拶になりましたが、

皆様、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

さて、お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、ホームページのレイアウトを変えてみました。それも、本当にただの思いつきで…。

昔から思い立ったら吉日の性格は変わりませんね。

けれど、何も考えずに衝動のままに動いてみるのもたまにはいいものです。

おかげで、なんだか新しい気分でとてもすがすがしいです。

 

人は衝動を頭で抑えがちですね。それも身を守るために、人間に備わっている必要な機能なのだと思います。すべての人が衝動のみで動くようになったらと思うと少々怖いですもんね。ただ、常に頭で考えて自分の衝動を抑えすぎてしまうと、いったい自分が何のために生きているのか分からなくなってしまうこともあるかもしれません。抑えつけるだけでなく、たまには心のままに行動してみるのも楽しいかもしれませんよ。

 

私も心と思考の心地のいいバランスを見つけながら、2019年も楽しんでいきたいと思います。

今年も皆様にお会いできることを楽しみにしております。

 

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今年もありがとうございました

皆様、今年も1年ありがとうございました。

ココロノオトは今年は昨日で仕事納めとなりました。

なんというか、あっという間の1年でした。

年が明けたなあと思っていたのもつかの間、気づけば年越し…。本当に時の流れに全然追いつけていない自分にびっくりしてしまいます。まだ年を越す準備は全然整っておりません。明日大掃除をして、1年の溜まったほこり、ついでに気持ちの整理もして、新年を心清らかにすがすがしい気持ちで迎えたいと思います。

 

皆様もきっと今年1年いろんな感情を感じてきたことと思います。「人生楽ありゃ苦もあるさ。」なんて歌があるように、ありますよね、苦!「苦ばっかりなんですけど…。」と感じてみえる方もいらっしゃるかもしれません。何を「苦」と呼ぶのかは人それぞれなのかもしれません。ある方は苦と感じることでも、ある方にとっては苦ではないことなのかもしれません。自分がその出来事をどう捉えているか、そして、その捉え方の癖はどこから来ているのか。それが紐解ければ、今まで苦だと感じていたことも苦ではなくなるのかもしれません。

 

ただ、自分が今「苦しい」と感じているのであれば、その感情をちゃんと認めてあげることも大切なことなのだと思います。相談される方の中には「こんな小さな悩みで悩んでいるのが申し訳ない。世の中にはもっと苦しい人がたくさんいるのに。」といった感情をお持ちの方もいらっしゃいます。けれど、どんなに小さいと感じる悩みでも今、現に苦しいわけで、ご自身にとってはとても苦しいことなのだと思います。自分が苦しい時に周りの人と比べる必要はありません。まずは苦しいと感じている自分自身を認め、その気持ちに寄り添ってあげてほしいなと思います。十分に苦しさを認めてあげることで自然に「苦しいのは私だけではないのかもな。」という感情が湧き出てくるのかもしれません。

 

感情は怒りであっても憎しみであってもどんなネガティブだと思う感情であっても、とても大切なものだと思います。それはないものとして処理するよりも、「ある」を認めてその感情と向き合っていくことに大きな意味があるように思います。感情と向き合った先に、自分の中にある本当の気持ちが隠れているのかもしれません。

 

2019年という新たな年を迎えます。自分の感情と向き合い、新たな自分を見つけてみませんか。

 

ではでは、今年ご縁のあった方、本当に本当にありがとうございました。来年も引き続き、どうぞよろしくお願い致します。 そして、来年ご縁がある方もどうぞよろしくお願い致します。皆さまにお会いできることを楽しみにしております。

 

 

 

それでは、皆さま、良いお年をお迎え下さいませ。 

 

あけましておめでとうございます

 

遅いご挨拶になってしまいましたが、皆様、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

新しい年が始まるとなんだかワクワクします。そして、何か新しいことを始めたくなっちゃいます。

毎年、年の初めには「何を始めようかな~。」と胸を躍らせておりますが、気づくとあっという間に時は過ぎ、何かを始めたいと思っていたことすら忘れて、結局、何もしないまま1年が過ぎていきます…。なので、今年こそは何か新しいこと、面白いことを始めるぞー!っと意気込んでいる今日この頃です。

 

きっかけがないとなかなか新しいことを始める気にはならないものだと思います。なので、何か自分の人生に変化が欲しい、もっと楽しみたいなあ~と感じている方がいらっしゃいましたら、『新年』をきっかけにぜひぜひ、新しいことを始めてみてはいかがでしょうか。

 

今年1年が皆様にとって素晴らしい年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。

今年もありがとうございました

 

今年も残すところ後2日ですね。

ココロノオトも今年は今日で仕事納めとなります。

 

今年もたくさんの方に出逢え、たくさんの方の人生に関わらせて頂けたことに、心より感謝しております。

 

辛かったこと、傷ついたこと、悲しかったこと、恥ずべきことだと思っていたこと、自分が誰にも言えないと思って抱えてきたことを誰かに話すのは本当に勇気のいることだと思います。誰にも言わないことでこれ以上傷つかないようにしているのかもしれません。

 

けれど、一人で抱えてしまったことによって、気づかないうちに自分の中にある記憶を捻じ曲げて捉えてしまい、さらに自分自身を追い詰めてしまっているのかもしれません。誰かに話し、それを受け止めてもらえた時、何かが変わります。自分でも気づいていなかった自分の本当の感情に気づいてあげることができます。誰も分かってくれない、誰も受け止めてくれないという感覚が、分かってくれる人はいるんだという安心感に変わっていきます。自分の思いを受け止めてもらえず、理解してもらえず、苦しい思いをしている方にも自分の思いを受け止めてもらえる感覚をただただ味わって頂きたいと思っております。

 

本当は受けてみたいけど、『カウンセリングを受ける』と思うとなんか緊張しちゃう、勇気が出ないという方もたくさんいらっしゃると思います。というよりむしろ、緊張しない方のほうがめずらしいくらいなのかもしれません。ただ、どうぞご安心下さい。私、人を緊張させるような、そんな要素を持っておりません。そして、緊張して頂けるほどの器でもありません。お話ししたいことをただお話し頂くだけで十分なのです。うまく話す必要もまったくありません。話すのが苦手であれば、こちらがお話しします。なので、『カウンセリングを受ける』というよりも『話を聴いてもらいに行く』くらいの気楽な感覚でお越し頂けたら嬉しいです。

 

今年ご縁のあった方、本当に本当にありがとうございました。来年も引き続き、どうぞよろしくお願い致します。

そして、来年ご縁がある方もどうぞよろしくお願い致します。皆さまにお会いできることを楽しみにしております。

 

それでは、皆さま、良いお年をお迎え下さいませ。

 

こころカレッジ始めました

 

お久しぶりのブログになりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

それにしても、ずいぶん寒くなりましたね。年々、寒暖の差が身体に堪えるようになってきました。台風も近づいておりますし、みなさまもどうぞお気をつけ下さいね。

 

さて、今回は新しく始めることになりました『こころカレッジ』のご案内です。世の中にはいろんな習い事がありますが、「こころのための習い事」ってまだまだ浸透していないのが現状です。

 

「こころについて学ぶ場所」「自分のこころと向き合う場所」そんな場所があってもいいのになあ・・・。そんな思いから、ヒプノエデュケーション協会代表の森麻里奈先生と共に、『こころカレッジ』を設立することに致しました。

 

漠然とした不安や悩み、急なイライラやモヤモヤ、自分のことであっても意外に自分のこころの中がどうなっているのかって知らないことのほうが多いのかもしれません。そして、分からないからこそ悩み、分からないからこそ対処ができなくなってしまうのかもしれません。『こころカレッジ』では、みなさまが、こころの仕組みを学び、自分の内面と向き合うことで、自分を知り、自らの力で悩みを対処していける力を育てていきたいと考えています。

 

人に振り回されない強さがほしい、自分らしく生きていきたい、そんなみなさまのサポートができたらと思っています。

 

※ 『こころカレッジ』のホームページは今後も少し調整が入るかもしれません。落ち着くまでの間、ご迷惑をおかけしてしまうと思いますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

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サロン情報

 

気づけば夏真っ盛りですね。

暑い日が続きますが、みなさん夏バテなどしていませんか?

なんて言っている私こそが夏の暑さにやられております。

今年も後半年になりましたね。前半はあっという間に過ぎちゃいましたが、後半は1日1日をもっと大切に過ごしていきたいなあ、なんて感じている今日この頃です。

 

7月からカウンセリング時間、料金を少し変更致しましたのでお知らせ致します。

 

【 変更したメニュー 】

■ 電話カウンセリング60分→50分 ¥5,000

■ 電話カウンセリング90分→80分 ¥7,500 → ¥8,000

■ 電話カウンセリング120分 ¥10,000 → ¥13,000 

■ メールカウンセリング1往復 ¥5,000 → ¥3,500

 

電話カウンセリングは対面カウンセリングの料金とバランスを合わせた関係で少し値上がりした形になっております。メールカウンセリングは単発でもご利用しやすいように1往復の料金を少し値下げ致しました。尚、すでに電話カウンセリングのご予約を頂いている方については変更前の料金で対応致しますので、ご安心下さいませ。みなさま、今後ともどうぞよろしくお願い致します。

 

対面カウンセリングについて

対面カウンセリングについてのお知らせです。

 

今年からメニューを3つに分けて提供しておりましたが、どれを選んでいいか迷ってしまうというお言葉をたくさん頂きましたので、対面カウンセリングの料金を一つに統一することに致しました。なので、ご予約時にはご希望の時間だけお決め頂ければ大丈夫です。

 

今後もカウンセリングをご利用する方の状況や目的に合わせてカウンセリングを行っていけるよう頑張って参りますので、皆様どうぞよろしくお願い致します。

 

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春ですね

気がつけばもう春なのですね。

今年は肌寒い日が多いせいか、『あ~、春だなあ。』という感覚にはまだ浸れていない今日この頃です。桜もこれから見ごろになっていくでしょうし、いよいよ春を感じられそうでなんだかワクワクしてきますね。

ココロノオトも今年から少しずつメニューの見直しやホームページのリニューアルをし、ようやく少しずつ落ち着いて参りました。ホームページは空いている時間を見つけてはチョコチョコと直しておりましたので、見るたびに変わっていたりと皆様には本当にご迷惑をおかけしていたと思います。本当に申し訳ありませんでした。

 

すでにお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、料金を少し修正致しました。以下が変更したメニューになります。

ブラッシュアップカウンセリング180分2,0000円→120分15,000円

Cafeカウンセリング90分12,000円→80分10,000円

また、ヒプノセラピーはカウンセリングのオプションメニューとさせて頂きました。カウンセリングを受ける中で必要だと感じた方が必要だと感じた時にお受け頂けたらと思います。

 

後、ご予約のページも少し変更致しました。今までは予約システムを利用しておりましたが、予約フォームからもご予約頂けるようになりました。お好きなほうをご利用下さいね。

 

今後もみなさまが気軽に利用できる敷居の低いカウンセリングルームを目指していきます。

微力ではありますが少しでもみなさまのお役に立てるよう努めてまいります。今年度もどうぞよろしくお願い致します。

 

お休みのお知らせ

 

お休みのお知らせです。

 

3月6日(月)~3月12日(日)の1週間、都合によりお休みさせて頂きます。その間は電話、メール等の対応も致しませんので、ご了承下さいませ。ご予約・お問い合わせに対してのメールの返信は13日以降にさせて頂きます。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願い致します。

ホームページのレイアウトを変えてみました

年が明けたばかりだと思っておりましたが、気づけばもう2月も終わりですね。相変わらず日々の早さに追いついていない今日この頃です。ブログも週1回書くことを目指しているものの、あっという間に1か月2か月と過ぎていってしまうのですよね・・・。

 

向いてないのかな、ブログ・・・。(#^.^#)

 

さて、実はもうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、ホームページのレイアウトを変えてみました。大きなレイアウトの変更は終わりましたが、まだちょこちょこと修正をしていく予定でおります。今後もご迷惑をおかけしてしまうと思いますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

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今年もお世話になりました

今年も残すところ2日になりましたね。

ココロノオトでも今日の電話カウンセリングをもって、年内のお仕事は終了になります。

みなさま、1年間本当にありがとうございました。

来年からはサロンでもカウンセリングのメニューが新しくなります。ハーブテントやヘッドマッサージなど、身体のケアも取り入れた新しいカウンセリングも始まります。心だけでなく、身体もすっきりリフレッシュして頂けたらと思います。

 

ココロノオトは、みなさまが困った時やつまずいた時、自然と足を運びたくなるような、そんなカウンセリングルームでありたいと思っています。みなさまの良きサポーターとなれるよう、来年からも日々精進しながら頑張って参ります。来年もどうぞよろしくお願い致します。

みなさま、良いお年をお迎え下さい。

 

ホリスティカルハーブテント®導入イベントのお知らせ

本日はみなさまにイベントのお知らせでございます。

来年1月12日(木)に当カウンセリングルームの関連サロンでもある『CLEAR MOMMY』さんが、ホリスティカルハーブテント®の導入イベントを開催することになりました。ホリスティカルハーブテント®の名古屋初店舗となります!(ちなみにCLEAR MOMMYの代表中岡は私の姉でございます(笑)。天真爛漫という言葉が本当によく似合う優しいお姉ちゃんなのでございます。)

 

さて、みなさまはホリスティカルハーブテントってご存知ですか?まだまだご存知ない方もいらっしゃるのではないでしょうか。ちなみに私は姉に教えてもらい初めて知りました。なので、簡単にご説明だけさせて頂きますね。

 

ハーブテントとは、出産後の子宮の収縮を促して、産後の回復を促すのが目的だったそうですが、現在では、ホルモンバランスの調整、呼吸器疾患、デトックス効果、冷え性の予防、皮膚改善、体内脂肪、花粉症、五十肩、冷え性改善、産後のケアなどにハーブンテントによる治療が行われているそうです。日本では、リラクゼーションの一環として、ダイエット効果、美肌効果、デトックス効果、冷え性、肩こり、腰痛、筋肉の緊張、血行不良の改善、精神的疲労の回復などが効能として期待されているそうです。

 

とにかく、香りがいいらしいです。香りをかぐことからの情報は、脳にダイレクトに届くためリラックス効果が分かりやすいそうです。なので、リラックス効果を高めるには、ハーブテントはもってこいなのかもしれませんね。

自然治癒力を高めつつ、体、心を全体的に癒し、緩め、温め、気持ちを豊かにし、人生を好転させていく。

そんなホリスティックなハーブテントのことを『ホリスティカルハーブテント®』というそうです。

 

【 こんな方にオススメです 】

◆ とにかく疲れている 

◆ リラックスしたい

◆ 血行が悪

◆ 体質改善したい

◆ デトックスしたい

◆ ダイエットしたい

◆ 美肌目指しています!

◆ よもぎ蒸しやサウナはちょっとしんどい

◆汗をかきたい

◆人生を好転させたい etc...

 

興味のある方は、『CLEAR MOMMYさんのブログ』からお申し込み頂けます。

当カウンセリングルームをご利用頂いている方でイベントへの参加を希望される方は犬塚を通してご予約を頂くこともできますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

【 ホリスティカルハーブテント@導入イベントin 名古屋の詳細 】


開催日 : 1月12日(木)


場所 : 〒453-0814 愛知県名古屋市中村区熊野町1丁目

    (場所の詳細はご予約後にお伝え致します。)

 

施術料金 : 5,400円(税込)
(終了後のハーブをお持ち帰り頂けます)

ご予約時間帯(各時間帯2名)
10時~   
11時~  残1名 
12時~  
13時~     
14時~   
15時~   残1名 

 

 

ご持参いただくもの :バスタオル2枚(カラダに巻くタオル、カラダを拭くタオル合計2枚)
メイク等は落ちる可能性ありますので必要であればメイク道具お持ちください。

 

 

 

 

Cafeカウンセリング

いよいよ今年も残すところ1か月になりましたね。

1年は本当にあっという間だなあとつくづく感じていますが、この12月という月は本当にあっ!!!という間に終わりますよね。(笑)だって、もう5日ですもんね。

今、着々と来年に向けてサロンのメニューの見直しをしています。そして、ずっと考えていた『出張カウンセリング』の名称を『Cafeカウンセリング』に変更致しました。『出張』という言葉がなんとなく固いイメージでしたので、もっと柔らかくて気軽に利用できそうな名前をと思い、『Cafeカウンセリング』という名称に決めました。最近はカフェでカウンセリングをしていてふと周りを見ると、他にもカウンセリングらしきものをしている方が結構いらっしゃいます。昔では考えられなかった光景かもしれませんね。カウンセリングは敷居が高いと感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、カウンセリングのイメージもだんだんと変わってきているのかもしれません。『自分を磨くために』『自分を整えるために』そんな利用の仕方もオススメです。『Cafeカウンセリング』名称通り、友達と話しに行くような気軽な感覚でご利用頂けたらと思います。

 

メニュー&料金の改定について

1週間に1度、ブログを更新するぞと思って気づきましたが、1週間って驚くほどあっという間なんですね。毎日ブログを更新している方は本当にすごいな!と改めて感じてしまいます。それだけ皆さんに伝えたいことがあり、それだけ日々いろんなことを感じながら生きているからこそ、書けるのかもしれませんね。

 

さて、前回のブログでもお伝えしましたが、ココロノオトでは、カウンセリングメニューと料金の改定を予定しています。来年1月より新しいメニュー&料金に切り替わります。特にメールカウンセリングは料金が値上がりますので、もしも受けるご希望のある方は年内までに申し込みをされることをお勧め致します。他のメニューについても来年の予約であっても、年内にして下されば旧料金で対応致します。メニュー&料金改定に向けてホームページもちょくちょく触っているので、見るたびにどこかが違っているかもしれません。しばらくご迷惑をおかけしますが、どうぞどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

【 2017年1月からの新メニュー&料金 】

 

【 対 面 】 

単発の心理相談(問題解決型アプローチ120分 ¥15,000

自己と向き合う定期カウンセリング 初回(インテーク)80分 ¥10,000 継続50分 ¥7,000

自分を磨くブラッシュアップカウンセリング 180分 ¥20,000

 

【 メール 】

メールでお悩み相談 1往復¥5,000 3往復¥10,000

メールで定期カウンセリング 1か月¥15,000

メールでフォローアップ(対面カウンセリングをご利用中の方) 1往復¥1,000

 

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来年にむけて

気づけば11月も半ば。今年も残すところ1か月半ですね。今年もほんとうにあっという間の1年でした。日々の生活に追われバタバタと過ごしていた分、自分と向き合う時間が少しすくなかったかなあと感じています。来年はもう少し心に余裕を持って、自分と向き合いながら、1日1日をじっくり味わって生きていけたらなあと思っております。

 

さて、サロンを再開してちょうど1年が経とうとしています。どんなカウンセリングルームでありたいか、カウンセラーとして私には何ができるのか、どんなカウンセリングルームを世の中は必要としているのか、などなど、『ココロノオト』らしさを模索し続けた1年だったように思います。いろんなことを試してみながら、皆さんが何を必要としているのか、自分は何がしたいのか、ようやく少しだけ見えてきたように思います。来年に向けて今までのメニューや料金設定などなど、もう一度見直しております。来年から心機一転新たな気持ちでカウンセリングルームを始められたらと思っております。また、メニューや料金など、詳細が決まりましたらご報告させて頂きますね。

 

って、今年もまだ1か月半残っていましたね。今日があるのも奇跡、明日が来るのも奇跡。明日は当たり前にくると思っているとついつい日々への感謝も忘れがちになってしまいますが、奇跡のような日々に感謝できる自分でありたいなと思います。

セラピスト選び

カウンセリング セラピスト ヒプノセラピー 愛知 名古屋

 

『カウンセリングを受けたいなあ』

『ヒプノセラピーを受けたいなあ』

 

と思ってもなかなか一歩踏み出すには勇気がいりますよね。なんといっても行くまで相手がどんな人なのか分からないですもんね。勇気を出して受けたけど全然合わない人だったらがっかりしちゃいますよね。良いカウンセリング・セラピーには、カウンセリングやセラピーの技術はさることながら、お互いの相性がとても重要になってきます。どんなに優れたセラピストだとしてもあなたが信頼できないのであれば思うような効果は得られないかもしれません。なぜならその方の言葉をあなたは受け取りたいと思えないから。またそれとは逆に、大したことないセラピストでもあなたが信頼できる相手ならば悩みがどんどん改善されていくこともあるのです。それくらいセラピストとクライアントさんとの信頼関係は必要不可欠なものなのです。受けるまで本当に合うか合わないかは分からないところもありますが、受ける前にホームページやブログなどを見て、「この人なら」とピンとくる方を見つけてみて下さいね。